Online-Fitnessstudio fitnessRAUM im Test

Geworben wird bei fitnessRAUM mit über 1.000 Kursen in 30 Programmen. Dabei umfassen die Programme ca. 20 Sportarten. Weiterhin wird aktiv mit erfahrenen und lizenzierten Trainern wie zum Beispiel Stefanie Rohr, Elisa Dammbeck, Robert Jurlina und noch vielen mehr geworben. Sieht man sich bei den genanten Trainern die Profile an, stellt man fest, dass alle neben ihrer Tätigkeit bei fitnessRAUM auch extern als Trainer, Referenten Berater etc. tätig sind.

Preise

Die Preise bei fitnessRAUM orientieren sich nicht am Funktionsumfang, sondern lediglich an der Länge der Vertragslaufzeit. Es gilt für alle das All-Inklusive Prinzip.

Aktuell gibt es ein Rabattprogramm mit bis zu 56% Preisersparnis, dadurch ergeben sich aktuell(Stand: Januar/2021) folgende Monatspreise.

Bezahlung

Bei dem Anbieter gibt es verschiedene Möglichkeiten den Beitrag zu entrichten.

Der erste Eindruck

Um uns einen ersten Eindruck zu verschaffen haben wir uns bei fitnessRAUM angemeldet und mussten direkt unsere Daten für die Bezahlung per PayPal, Keditkarte, oder SEPA-Lastschrift hinterlegen. Dabei sind die ersten 7 Tage eine Art Testzeitraum und die erste Abbuchung findet automatisch erst nach diesem Zeitraum statt. In den 7 Tagen kann mit einer Mail gekündigt werden und es entstehen keine Kosten.

Nach der Anmeldung musste aus einem von 4 Zielen gewählt werden. Zur Auswahl standen hier "Abnehmen", "Muskelaufbau", "Rückenfit" oder "Body & Mind". Anhand dieser Auswahl werden dann Programme und Kurse vorgeschlagen. Wir haben uns für Abnehmen entschieden, da es leider kein reines "fit bleiben/werden" gab und ein bisschen abnehmen nach den Weihnachtsfeiertagen nicht schaden kann.

Benutzung

Webbrowser

Die Nutzung mit einem Webbrowser bietet wohl die umfangreichste Möglichkeiten das Angebot von fitnessRAUM zu nutzen. So ist der Zugriff auf Trainingspläne, Ernährungspläne, Statistiken, Einstellungen, die Community und vieles mehr möglich.

App

Für Android und iOS sind offizielle Apps über die jeweiligen Stores verfügbar. Über diese sind kann auf Kurse, Programme, Rezepte, Statistiken und vieles mehr zugegriffen werden. Die Bedienung ist intuitiv und gut strukturiert. Für Amazon-Fire-Geräte gibt es auch eine App, die wir jedoch nicht getestet haben.

SmartTV

Es gibt verschiedene Möglichkeiten die Trainingsvideos auf den Fernseher zu bekommen. So können die Videos zum Beispiel an einen Chromecast übertragen werden. Für Amazon-Fire-TV-Geräte steht eine App zur Verfügung, diese besitzt einen geringeren Funktionsumfang als die Apps für das Smartphone oder Tablet, jedoch reicht es hier vollkommen aus, die Trainingsvideos anzuschauen und andere Videos zu suchen.

Eine App direkt für Fernseher ist uns nicht bekannt.

Übersicht

Der Test

Für unseren Test wurde der standardmäßig angebotene Testzeitraum von 7 Tagen verwendet. Gewält wurden das Programm "BBP Einsteiger"(6 Wochen lang) und "Deep & healthy Yoga"(5 Wochen lang). Als Ernährungsprogramm wurde "Iss dich schlank! (classic)"(6. Wochen lang) gewählt.

Tag 1

Vorgeschlagen

• 2 Minuten - Willkommen - BBP Einsteiger
• 26 Minuten - BBP basic - Aerobic 1

Extra

• 15 Minuten - Kickboxing - kurz

Ernährung

• Rührei mit Schinken
• Mango-Avocado-Salat
• Gebackener Schafskäse

Tag 2

Vorgeschlagen

• 35 Minuten - Personal Trainer - Der Einstieg
• 36 Minuten - Health Yoga - Hormone & Beckenboden (nicht gemacht)

Extra

• 16 Minuten - 7 Workouts - Cardio-Kurs

Ernährung

• Bircher Müsli
• Kürbissuppe
• Zucchini-Tomaten Auflauf

Tag 3

Vorgeschlagen

• 28 Minuten - BBP basic - Aerobic 2
• 36 Minuten - Health Yoga - Rücken & Yoga Nidra (nicht gemacht)

Ernährung

• Milchreis mit Obst
• Salat mit getrockneten Tomaten und Gouda
• Lachsfilet mit Dill & Tomatensalat

Tag 4

Ernährung

• Tomaten-Omelette
• Ratatouille mit Reis
• Rote-Bete-Salat mit Nüssen

Tag 5

Vorgeschlagen

• 28 Minuten - BBP basic - Matworks 1
• 22 Minuten - Health Yoga - Verdauung

Ernährung

• Himbeershake
• Gazpacho mit Kräuter-Quark-Nockerln
• Schnelles Curry aus dem Wok

Tag 6

Vorgeschlagen

• 28 Minuten - BBP basic - Matworks 2

Extra:

• Morning Workout - fester Bauch

Ernährung

• Leinsamen-Mandelbrot
• Tomaten-Mozzarella-Salat mit Avocado
• Chili sin Carne

Tag 7

Vorgeschlagen

• 17 Minuten - Health Yoga - Yoga Nidra

Ernährung

• Pfannkuchen mit Obst
• Kräuteromelette mit Ziegenkäse
• Knoblauch-Garnelen mit Salat

Erfahrungen und Eindrücke

Die Webseite wirkt aufgeräumt und strukturiert und wir haben uns schnell zurecht gefunden. Nachdem der Trainingsplan erstellt war ging es an die Einrichtung für SmartTV. Die Nutzung des Chromecast war ohne weitere Einstellungen möglich. Für den FireTV von Amazon musste erst die entsprechende App installiert und die Zugangsdaten hinterlegt werden. Anschließend kann das Training beginnen.

Die Videos werden aufwendig produziert. Im Video gibt es Kamerafahrten, Schwenks und die Trainer werden aus verschiedenen Richtungen gefilmt. Dies hat zum Einen den Vorteil, dass die Bewegungen/Übungen besser nachvollzogen werden können, teilweise wirken die Positionswechsel aber zu hektisch. Auch nutzt der Zoom auf den straffen Bauch vom Coach nichts, wenn ich sehen will, wie ich Arme und Beine in der Übung halten/bewegen soll. Neben den Videos in Innenräumen gibt es auch Videos in ausgefallenen Landschaften wie zum Beispiel am Strand oder in den Bergen. Diese Art traf nicht unseren Geschmack.

Die Trainingseinheiten sind gut strukturiert, jedoch sind einzelnen Übungen teilweise sehr komplex, müssen immer sehr schnell ausgeführt werden und es gibt häufige Wechsel. Für Einsteiger ist dieser häufige Wechsel mitunter unangenehm. Während wir noch die eine Übung versucht haben sauber auszuführen, kam bereits die nächste.

Die Trainer wirkten professionell und versuchten uns zu motivieren. Jedoch schien für sie alles eine Leichtigkeit zu sein, sie schwitzten kaum und sie lächelten immer. Dadurch konnten wir keine richtige Beziehung zu den Trainern aufbauen.

Trainingsplan

Die Erstellung eines Trainingsplans ist sinnvoll. Hier werden 3-4 Kurse pro Woche in den Kalender eingetragen. Es wird empfohlen den Plan montags beginnen zu lassen, weil die Pläne darauf abgestimmt sind. Nachträglich lassen sich Termine zwar verschieben, jedoch muss dies für jeden Tag erfolgen. Überschneidet sich also das Training zum Beispiel am Freitag mit einem anderen Termin, muss dieses an jedem Freitag verschoben werden. Die Möglichkeit einen freien Tag gezielt zu wählen haben wir nicht gefunden. Es ist möglich mehrere Trainingsplane parallel zu starten. Jedoch macht dies in unseren Augen nur Sinn, wenn diese sich ergänzen. Weiterhin gibt es die Möglichkeit einzelne Kurse dem Trainingsplan hinzuzufügen, was auch sehr praktisch ist.

Wer seinen Trainingsplan später anpassen möchte und noch nicht ganz sicher ist, welche Kurse zur Erreichung des gewünschten Ziels am Besten sind, kann über die "Coach"-Funktion zwischen einem der Schwerpunkte "Abnehmen", "Muskelaufbau", "Rückenfit" oder "Body & Mind" wählen und bekommt anschließend einen Trainingsplan vorgeschlagen.

Ernährungsplan

Aktuell kann aus 3 verschiedenen Ernährungsplänen gewählt werden. "Iss dich schlank! (classic)", "Iss dich schlank! (veggie)" und "Start vegan". Die ersten beiden decken einen Zeitraum von 6 Wochen und der letzte 4 Wochen ab. Im Bereich "Mein Studio" sind die Tagesgerichte aufgeführt. Zusätzlich steht noch allerhand Informationsmaterial mit Rezepten, ansprechenden Bildern, Hinweisen und Tipps in Form von PDF-Dateien zur Verfügung. Für jede Woche steht eine neue Broschüre als PDF-Datei bereit, in der alle Rezepte für die Woche noch einmal aufgeführt sind, dies erleichtert den Einkauf und die Planung.

Offline Inhalte

Über die Smartphone App lassen sich bis zu 20 Videos für die offline Verwendung herunterladen. Damit kann das Programm auch im Urlaub ohne oder mit schlechter Netzanbindung verwendet werden.

Videos abspielen

In den Einstellungen kann angepasst werden, wie und mit welchen Funktionen die Videos abgespielt werden sollen. So stehen zum Beispiel zwei Auflösungen zur Verfügung "FullHD" (1080p) und "klein" (270p) für mobile Geräte. Auch lässt sich steuern, ob nur die Sprache oder ob Sprache und Musik ausgegeben werden soll. Wenn es stört, der kann auch den Timer deaktivieren.

Eine sehr praktische Funktion ist, dass nach dem Trainingsvideo eine Abfrage kommt, ob das Training erfasst werden soll. So können Videos auch mal im Schnelldurchlauf angeschaut werden, ob die Übungen grob auf einen passen, was besonders zur ersten Orientierung gut ist.

Erinnerung

Zur Motivation ist es möglich sich täglich eine Trainingserinnerung schicken zu lassen. Für wen das zuviel ist oder wer nicht täglich trainieren möchte oder kann, für den gibt es noch eine sogenannte "Schweinehund-Mail", hier lässt sich einstellen, ob diese 4, 10 oder 21 Tage nach dem letzten Training verschickt werden soll.

Vertrag und Kündigung

Eine Kündigung ist jederzeit möglich. Es reicht eine Mail mit dem Betreff "Kündigung" einen Tag vor Vertragsende. Jedoch muss darauf geachtet werden, dass der Probezeitraum nur mit dem Mailbetreff "Zufriedenheitsgarantie" wiederrufen werden kann, da sonnst der erste Vertragszeitraum abgerechnet wird.

Fazit

In unserer Reihe "Training zu Hause im Online-Fitnessstudio" ist fitnessRAUM das zweite Angebot, welches wir getestet haben. Im vorangegangenen Abschnitt haben wir bereits unsere Erfahrungen und Eindrücke kurz geschildert. Positiv war die Verfügbarkeit auf einer Vielzahl von Geräten und die hohe Qualität der Videos. Negativ ist der fehlende Bezug zu den Trainern, was für uns ein muss ist.

Pro

• Trainer mit Umfangreicher Ausbildung
• Kündigung bis 1 Tag vor Ende des Vertragszeitraum möglich
• Ansprechender Ernährungsplan
• Erinnerungsmails/"Schweinehund-Mail"

Contra

• Kündigung des Probezeitraum muss mit "Zufriedenheitsgarantie" erfolgen
• Bezug zu Trainern fehlte uns
• übertrieben aufwändige Videoproduktion mit Strand- und Bergkulisse
• komplexe und schnellwechselnde Übungsabläufe

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